minulý týden jsem se rozhodl vzít týden volno, abych si nechal koleno relaxovat a uzdravit. Dnes jsem se znovu pořádal běh, ale mezi Snowpocalypse a pozdním začátkem mého dne jsem nakonec po snídani skončil hodinu procházky po běžícím pásu.
Mám nového kamaráda ve fitness centru (ahoj Stephen!) A také si ho povídáme při chůzi. Stejně jako „Chat It Up“, myslím, že jsem fena o sněhu, stejně jako věří, že jsem blázen. Je to legrační, protože je to pravda …
Moje nejnovější videa
High Achiever – Great Listes Book Review
Vysoký úspěch od Tiffany Jenkins Book Review. Rychlé vyhodnocení nové paměti dvojitého života závislého na léku. odhlásil autor.
Snadná kniha poslouchat při běhu, jíst nebo cokoli jiného, co lidé dělají.
Více videí
0 sekund 6 minut, 12 sekund
Další
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
04:49
Žít
00:00
08:21
06:12
Po mé procházce a sprše jsem se rozhodl dostat nějaké zeleniny na oběd, abych to mohl překročit ze svého seznamu brzy během dne. Udělal jsem obrovský salát se špenátem, cibulkou, mrkví, rajčaty, ledvinovými fazolemi a hummus jako oblékání. Líbí se mi to také s horkou omáčkou!
Jedna strana jsem přidal jablko a vita muffin. Líbí se mi velké množství zdraví a wellness, protože ne velké kalorie, že? Nyní musím připravit plán výzkumné studie pro svou certifikaci osobního školení. Nezačal jsem vůbec, protože stále dokončuji svou třídu HTML, ale chci se na to dostat, takže se můžu udělat, než se přesuneme. Nejintenzivnější kalendář výzkumné studie je 12 týdnů – stejně jako by to bylo zkrácené!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl