Vzhledem k tomu, že moje snídaně mi zanechala hlad, naplnil jsem se na ledovou kávu a pak měl časný svačinu jablek a strunného sýra.
Měl jsem časný oběd, protože jsem musel pracovat v poledne. To je nový-to-me obchodník Joe’s Find – Mexicici Salad. miloval to! Ostré sýrové a sušené rajčata ho opravdu vzali na jinou úroveň.
Moje nejnovější videa
Obličejová maska pro běh nebo chůze venku
Tváří v tvář masku tipy pro běh nebo procházky venku během vypuknutí Coronavirus. Musíte nosit obličejovou masku a nejlepší možnosti pro běžce.
Další videa
0 sekund 7 minut, 15 sekund
Další
Mám test Covid-19
05:16
Žít
00:00
08:21.
07:15
Ale hlávkový salát postrádal objem moji břicho, takže jsem ho vyhodil do mísy s 1/2 avokádem.
Pak jsem zamířil do posilovny, abych pracovala na několika hodinách podlahy. V mé tělocvičně děláme několik podlahových hodin týdně, kde je osobní trenér naplánován chodit na podlahu zodpovězení otázek o vybavení a případně nabízet dema.
Tělocvična byla mrtvá (hello poledne v úterý), takže jsem si povídal s několika dámami, které neměly otázky, ale myslel si, že je hezké mluvit
Po mém směně jsem zasáhl Marshall, abych vrátil nějaké běžecké boty, dostal jsem se na Ben. Také jsem zasáhl TJ pro některé Seltzer. Ale moje melounská touha zaútočila. (Úplně jsem zboural ten, který jsem si koupil od Costco za 2,5 dny.) Řekl jsem si, že jsem nedostal další meloun až příští týden. Ale jsem slabý.
Meloun slabý, ale tak šťastný.
Zde se ptáte Monican # 36! Existuje více než 36 z nich, prostě nezískávám všechny v názvu.
Zeptejte se Monican # 36
1. Musím ztratit 110 liber. Mohu běžet nebo bych se měl držet chodit na kolena?
2. V tréninku v 12:30 tempo, jak rychle bych měl běžet pro svůj první polovinu maratonu?
3. Nedávno jsem ztratil 35 liber a lidé říkají, že jsem příliš tenký. Co bych jim měl říct?
Pokud máte otázku pro mě prosím, napište mi na runeateat na gmail dot com
Blogger Busted News! Blogger v Severní Karolíně bude případně uvězněn kvůli jeho webovým stránkám. Muž používal paleo dietu, aby pomohl vyléčit jeho diabetické problémy a nyní podporuje takový způsob, jak jíst na jeho místě. Státní výživová deska však říká, že praktikuje výživu (která je nezákonná bez licence). Můžete si přečíst článek v Journalovi Carolina.
Je to děsivé, protože hodně bloggerů chodí tuto linii sdílení vlastní stravy a dělat to vypadat, že je to správná cesta nebo navrhnout ostatní následovat oblek. Je to hanba, kterou člověk nemůže sdílet, jak jedí, pohybovat se, modlí se, medicína bez obav, že je někdo obviní, že se snaží učit ostatní. Tam je linka mezi sdílením “to funguje pro mě” a “dělat to tak, protože jsem expert”, že?
Buďte opatrní, pokud máte blog. dismazer. Jen proto, že jíst XYZ pracuje pro vás, neznamená to, že bude fungovat pro ostatní, ani to nedává certifikaci učit.
Buďte opatrní, pokud čtete blogy. Buďte chytrý dospělý a neposlouchejte, co naznačuje cizinec na internetu. Udělejte si vlastní, vzdělané rozhodnutí o tom, co jíte a jak vykonáváte.
Myšlenky na to?!
Z nich
Z nich
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Různé běžecké boty pro různé běhy?
Různé běžecké boty pro různé běhy?
Moje oblíbené běžecké boty pro snadné běhy, dlouhé běhy, rychlostní práce a odpočinkové dny. Nejlepší běžecké boty nosí, kdy
Proč neběkuju na písku, ale vy
Proč neběkuju na písku, ale vy
Běží na písku je pro vás dobré. Existují výhody na měkkém písku na pláži, ale spolu s tímto seznamemOtázky a odpovědi na RUN jíst opakování klíčů, podcastů a dnů zotavení
Otázky a odpovědi na RUN jíst opakování klíčů, podcastů a dnů zotavení
Jak dlouho se zotavujete po půl maratonu? Běžel můj první plný maraton a přemýšlel, jak dlouho vzlétne … tipy fo
Q & A – 4. února 2
Q & A – 4. února 2
Vaše dotazy od února – kolo 2! Promluvme si o … kdybyste mohli cestovat na jedno místo na světě, kde by to bylo
Jak používat metodu běhu / chůze pro dlouhé běhy
Jak používat metodu běhu / chůze pro dlouhé běhy
Jak používat metodu běhu / chůze pro maratónový trénink dlouhodobě. Tajemství polovičního maratonu a plného školení. Proč běh / chůze m
Běh jíst opakovat podcast 89 nejlepší živé poradenství a nejhorší podcast rec
Běh jíst opakovat podcast 89 nejlepší živé poradenství a nejhorší podcast rec
Podcast pokrývající nejlepší dovolenou na jídlo a nejhorší doporučení podcastu – nebo ukazuje, které mě pokazily. Běh N.
⚡ Shareaheholic.
.