Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Hrajte v novém okně | Stažení
Přihlásit se k odběru: Apple podcasty | Podcasty Google | Stitcher | RSS
Moje nejnovější videa
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
Rychlý návod dolního těla pro trénink běžců a pohyby. To zahrnuje:
Sumo squat
Reverzní výpad – správně
Reverzní výpad – vlevo
Boční výpad – správně
Boční výpad – vlevo
Získejte kalendář tréninku tohoto měsíce pro běžce nyní na runEatrepeat.com
Více videí
Další
Tipy na obličej masky pro běh a také pro chůzi venku
07:15
Žít
00:00
08:21
03:09
Je to 19. den zásobníku na Miles Challenge !! Jak přesně se máš? Prohlédněte si a udržujte to !!
Moje jídlo Discovery TSG 1899 Hoffenheim Dres pro tento týden jsou tóny, které to nahoru. Zkusili jste je? Jaká je vaše recenze?
Líbí se mi – rostlinné, žádné sójové, 10g bílkoviny, 160 kalorií, čokoládové lupínky
Se vyhnulo Vissel Kobe Dres by se od nákladů – 4 bary na svazek za 6,99 $
Motivace dne:
“Úspěch je součtem malého úsilí, opakovaného dne, stejně jako den.” – Robert Collier
Spuštění tipů:
Dnešní Rachel je na Instagramu na @rach_adventures
Můžete poskytnout ještě jeden tip na běžce. Co je to?
“Jen jeden?!?! Pokud se chystáte běžet na velké vzdálenosti, objevte pro vás správné spodní prádlo. Mohlo to být dokonce žádné spodní prádlo! Ať už si vyberete skvělý pár, může to udělat rozdíl v plesu. “
Co děláte, když se cítíte jako ukončení? Máte mantru? Trik? Jiný??
“Když se cítím jako ukončení v běhu, obvykle udělám procházku za a, abych si zajistil přestávku.” Rovněž si připomínám, že běh má být zábavný a přestat se tak bát tempo, času atd. A také abych přesně měl na paměti, jak neuvěřitelně štěstí, že budu moci běžet a psychologicky vyzkoušet sám sebe stejně jako fyzicky. “
Jaký je váš trik k tomu, abyste zůstali motivovaní?
“Mít s někým, s kým si promluvíme o běhu, i když neběžíme společně jen někoho, kdo by se musel chovat, získat tipy a povzbuzení.” Mít běžícího přítele asistence mě udržovat inspirovaní a také mi porozumět všem, na kterém všichni vždy pracují/směřují k jejich vlastnímu konceptu zlepšení jejich běhu. Podobně stravování, ráda jí přinejmenším, že mohu ověřit, co jím, pravdou, že: „Udělal jsem dlouho.“ “
Instagram Runner Scavenger Hunt
Den 19: Zvíře!
Vidíte na vašem běhu nějaký typ zvířat? Běžet se zvířetem? Běh se cítíte jako zvíře?
Značka @RuneatrePeat a také #TeamRer
Máte o mě obavy?
Zašlete mi e -mail na runuatrepeat@gmail.com
NEBO
Zavolejte na podcast řádek: (562) 888-1644
Otázka: Jaké je vaše trénink dnes?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Přesně jak ve tvaru maratonu trénovat do vašeho hektického života s běžícím trenérem podcast 96
Přesně jak ve tvaru maratonu trénovat do vašeho hektického života s běžícím trenérem podcast 96
Přesně jak ve tvaru maratonského tréninku do práce na plný úvazek a život v domácnosti. Jít z maratonu na ultra maraton, Path ru
Proč jsem poprvé šel na terapii a to, co se stalo od podcastu 109
Proč jsem poprvé šel na terapii a to, co se stalo od podcastu 109
Proč jsem šel na terapii a také na můj příběh o tom, jak jsem objevil terapeuta i své myšlenky na to. velmi poprvé maratonský běžec na svém p
300 liber a také spuštění dopisu podcastům ředitelům závodu
300 liber a také spuštění podcadopis správcům závodu
Běh podcastu 300 liber a také spuštění akcií přesně o tom, jak zhubl, šel z gauče na 5k do maratonu a nyní běží t
Běh na povrch podcast 134
Běh na povrch podcast 134
Běh na povrch s rozhovorem Amanda Brooks na The Run Eat Repeat Podcast Episode 134. Její nová kniha, nedávný závod a
7 kroků ke spuštění vaší nejlepší online závod, část 1 – podcast 123
7 kroků ke spuštění vaší nejlepší online závod, část 1 – podcast 123
přesně jak provozovat online závod. 7 tipů, jak zůstat inspirovaný k běhu. Online závod a také spusťte podcast část 1 pro běžce všech úrovní
přesně jak zastavit špatný hack zvyk – 126
přesně jak zastavit špatný hack zvyk – 126
Technika zastavit jídla, stravování nebo jeden špatný zvyk. nejlepší intuitivní stravovací tip, který Sport Club Internacional Dres vám pomůže prokopat dietní plán a
⚡ Shareaholic
.