, dnes jsem se nechal snadno a zkrátil jsem běh Kawasaki Frontale Dres – nakonec jsem udělal asi 10,6 mil. Bah. Pršelo a nemohl jsem dostat hlavu do hry. Myslel jsem si, že protože mám 11 týdnů až do svého SS Lazio Dres závodu, mohl jsem si vzít jeden extra snadný týden, než se s tréninkem dostanu. Alespoň jsem skončil s tempem 9:14, myslel jsem, že jdu mnohem pomaleji.
Dobře. Ale to je ono! Nedostávám se znovu uvolnit. Formálně oznamuji, že můj 11týdenní tréninkový program začíná zítra a budu tvrdě pracovat, abych mohl PR.
Moje nejnovější videa
Neortodoxní kniha a recenze Netflix
Recenze série knih a Netflix – UNORODOX. Dobré poslech – kniha, podcast a série Visual Home Entertainment Review.
Více videí
0 sekund 7 minut, 28 sekund
Další
Můj krásný partner na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
05:31
Žít
00:00
08:21
07:28
Jsem notoricky známý pro to, že se zkracujeme dlouhými běhy nebo se vyhýbám rychlosti práce vůbec – ne tentokrát. Sledujte prosím, abych měl další důvod, abych se tlačil díky.
Když jsem se vrátil domů, byl jsem promočen a doslova jsem se musel změnit z oblečení u dveří, abych se vyhnul kapající vodě všude. Falešné podlahy a voda z tvrdého dřeva znamenají past smrti pro někoho, kdo vždy padá (přečtěte si: já).
Po sprše jsem udělal vajíčko. Moje typická směs cibule, houby, salsy, špenátu a tun kečupu.
Jeden kus toastu se Bologna FC 1909 Dres zemským vyvážením a dýňovým máslem, druhý s dýňovým smetanovým sýrem (který jsem seškrábal čistým koncem chleba).
Několik hodin právě odletělo a byl čas na oběd! Ben a já jsme spolupracovali na Annie’s Mac n Cheese and Salads. Do mixu jsme také přidali hrášek.
Velká ol miska s obědem dobrota
Hej, právě jsem objevil svou čokoládu Ghirarhelli z The FoodBuzz Swag Bad je otevřený … zdá se, že se do skrýše našel grizzly medvěd.
Měl jsem samozřejmě kus – obvykle ne o mléčné čokoládě, ale mandle to opravdu dělají.
Teď mám nějaký nábytek IKEA, abych dal dohromady! (Číst: Posaďte se na podlahu, zatímco Ben to dává dohromady.) Ale alespoň nabídnu povzbudivá slova …
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl