Včera v noci jsem vzal melatonin v naději, že budu tvrdě narazit a probudit se skvěle, ale ne. Stále se cítím trochu nemocný. Moje hrdlo už neublíží, ale teď mám hodně Mocosu. Doufám, že se to všechno vyplaví a zítra budu 100%.
Maratón je neděle, takže mám několik dní, abych se zlepšil. Ale v tuto chvíli jsem na to velmi zdůrazněn. Ugh.
Moje nejnovější videa
Dostal jsem test Covid-19
Získání testu koronaviru – jak to funguje, jaké to je, moje zkušenost a další. Dostal jsem tradiční test a Ben dostal rychlý test Covid-19.
Více videí
0 sekund 5 minut, 16 sekund
Další
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
03:09
Žít
00:00
08:21
05:16
Naštěstí je to kuželovací týden, takže sotva mám nějaké kilometry na to. Dnes jsem udělal 3 mil a dal jsem svým novým slunečním brýlí točit. Sluneční brýle BTB mě nedávno kontaktovaly a nabídly mi, že mi zdarma poslali pár svých oční bulvách.
Vždycky jsem byl sluneční brýle (pokud to není tmavé ahoj), takže jsem byl nadšený, že jsem vyzkoušel nový pár. Víš, jak někdy sluneční brýle narušují věci? No, to ne – to je obzvláště cenné, když při běhu musíte sledovat svůj krok kolem obrubníků a kaluží. Ne, že by to někdy byli kaluže v SoCal, ale možná byste to zjistili, že si to po ruce.
3 mil hotovo. Nic Fab to nahlásit.
Tato kompletní snídaně = vejce, obiloviny a OJ – snažím se pít tolik vitamana C, kolik mohu dostat a přinesl včera 2 džbány pomerančové šťávy. Měl jsem si koupit další 2 krabice obilovin tak, jak jsem doplňoval svou misku třikrát … víte, jak mají neomezené náplně kávy u večeří? No, mám to ve svém domě, ale s obilovinami.
Pondělí mini-goals na 10/3/2011
1. Získejte 8 hodin spánku každou noc.
2. Natáhněte se, relaxujte, zůstaňte v klidu. pozitivní myšlenky
3. Chyťte e -maily. Dokončete uspořádání Potm Stuff.
OTÁZKA: Máte nějaké pondělní mini-goals, které byste měli sdílet?
Stalo se něco úžasného tohoto víkendu? (Byl jsem nemocný a nudný, tak prosím sdílejte.)
V případě, že se právě chytíte … Říjen 2011 bude bláznivý měsíc!
A měl jsem skutečný hamburger !!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Fun Run Challenge Day 2 – běžecké boty
Fun Run Challenge Day 2 – běžecké boty
Moje aktuální běžecká bota a tipy pro vaše běžecké boty. Když potřebujete nové běžecké boty, tipy na nohou a kolik kilometrů y
Potřebujete nové běžecké boty? Takto to můžete říct …
Potřebujete nové běžecké boty? Takto to můžete říct …
Jak zjistíte, zda je čas získat nové běžecké boty? Tipy, co hledat, rozhodnout, zda potřebujete nový pár runn
Klíč k poučení ze špatných běhů, aby se zlepšilo a běželo rychleji
Klíč k poučení ze špatných běhů, aby se zlepšilo a běželo rychleji
Jak se poučit ze špatného běhu. Cítíte se pomalu nebo unavení, někdy musíte zkrátit běh. Zde je návod, jak to přijít
hromada na Miles Run Challenge Day 15. – Medaile v pondělí
hromada na Miles Run Challenge Day 15. – Medaile v pondělí
Nejlepší běžící tipy pro Instagram #Medalmonaday Co je medaile pondělí? Jak zveřejnit medaili pondělí fotografii po půlmaratonu
Aktualizace běhu a stravování víkendu
Víkendový běh a jíst UPDATES
Ahoj! Jak to jde? Mám rychlou rekapitulaci tohoto víkendového běhu, jídla a … opakování. Jo, a konečně Listene
Hromada dne Milese 4. – běh není terapie, ale pomáhá to
Hromada dne Milese 4. – běh není terapie, ale pomáhá to
Virtuální běh Challenge Den 4 Check in. Legrační běžec memy Instagram a tipy pro řešení úzkosti a stresu
⚡ Shareaholic
.