Dobrý den! Dnes se konečně cítím normálně !!! Děkuji 8lb 6oz malé malé dítě Ježíši! Jsem tak vděčný, že se znovu cítím jako člověk
Dnes ráno jsem vlastně běžel – první „skutečný“ běh, protože tento víkend 50k!
Moje nejnovější videa
Učení ze špatného běhu
Špatné běhy se dějí – tady je to, jak jsem se pohyboval kolem a poučil se z mého dalšího běhu. Návrh, který vám pomůže stát se lepším běžcem tím, že jste neutrálním pozorovatelem tréninku.
Více videí
0 sekund 3 minut, 48 sekund
Další
Můj krásný partner na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
05:31
Žít
00:00
08:21
03:48
Jsem stále těsný, potřebuji masáž – někdo na to? Vyměním vám nějaké vejce za nějaké čtyřčlenné tření. Kdokoliv?
Přiznání: Nikdy jsem si nemyjel běžecké boty. Nemusím, protože jsem v minulosti běžel pouze na zpevněných chodnících.
Ale Flamengo Dres moje boty byly po závodě BTR Trail nechutné a já jsem opravdu potřeboval něco udělat. Navíc nejsou tak staří, takže jsem byl trochu zmatený, že byli tak mlátí.
Takže jsem se rozhodl přestat být Club Tijuana Dres jednou z Cochina a vlastně si umýt běžecké boty. Když jsem je tweetoval, několik peeps se zeptalo, jak to udělat, takže tady je dohoda …
Jak umýt běžecké boty
1. Znečiřte se. nejlépe na závodě na stezce.
2. Sundejte si boty. Odstraňte vložky a odložte stranou.
3. Boty pro mytí rukou jemným mýdlem. Nevhazujte je do mycího zařízení, protože to může způsobit, že se natáhnou.
Použil jsem mýdlo a hadr (můžete použít jemný čisticí prostředek nebo podobný).
4. Natujte boty s novinami na suchou.
5. Když je úplně suché, vložte vložky zpět. Šněrovaně a jděte.
Vegas hraje tuto hru s názvem „Ještě jsem tady nespal“.
Dnes ráno jsem se podíval, abych ho našel takhle …
(Runeatrepeat na Instagramu)
Otázka: Umyli jste někdy tréninkové boty?
Bylo to poprvé, protože jsem Cochina of America.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Různé běžecké boty pro různé běhy?
Různé běžecké boty pro různé běhy?
Moje oblíbená běžecká bota pro snadné běhy, dlouhé běhy, rychlostní práce a dny odpočinku. nejlepší běžecké boty, které můžete nosit, když
Jak se dostat z běžící říje – vložky bot a další: Aug Q&A Část 3
Jak se dostat z běžící říje – vložky bot a další: Aug Q&A Část 3
Co když jste příliš vyčerpaní na to, abyste mohli běžet? Jak se dostanete z běžící říje? Lexus krajka Up Irvine Half Marathon. Běžecká bota i
Moje oblíbené běžecké boty a já bych znovu Borussia Monchengladbach Dres udělal Dopey Challenge
Moje oblíbené běžecké boty a já bych znovu udělal Dopey Challenge
Moje oblíbená běžecká bota teď nejlépe. Udělal bych znovu Dopey Challenge? Jak pomohla certifikace Trainer RRCA spustit certifikaci
Potřebujete nové běžecké boty? Takto to můžete říct …
Potřebujete nové běžecké boty? Takto to můžete říct …
Jak zjistíte, zda je čas získat nové běžecké boty? Návrhy, co hledat, rozhodnout, zda potřebujete nový pár runn
Jak se odrazit z podcastu Bad Race #82
Jak se odrazit z podcastu Bad Race #82
Nejlepší návrhy na péči o vaše nohy. Jak se vrátit ze špatného závodu nebo běhu. Half Marathon, 10k, 5k a Marathon TrainiNejlepší černý pátek a Cyber Monday Prodej pro běžce
Nejlepší černý pátek a Cyber Monday Prodej pro běžce
Tady je kolo nejlepšího černého pátku a Cyber Monday Sales pro běžce. Toto jsou některé z nejlepších prodejních cen
⚡ Shareaholic
.