Sledování párů běhu může být zábavné. Existují lidé, kteří nosí sluchátka – buď na vrcholu boje, nebo se navzájem znudí. Pak jsou tu ti, kteří mají „macho muž“ půl kroku, tvrdí jeho mužnost nebo žena triumfálně běží délku vozu dopředu, zatímco její partner zírá na chodník a odmítá přiznat, že jeho dáma je rychlejší. Směju se jen těmto scénářům, protože, buďme zde skuteční: Mám také několik ne-takových vzpomínek na běh s mým významným jiným. V dnešní době však Sara a já instinktivně víme, kdy se společně běžet a kdy to přeskočit – nemluvě o tom, jak to udělat správně. Zde je způsob, jak se navzájem udržovat šťastnou, což vám a vašeho partnera může pomoci zůstat také tak.
Běh s ním
Uveďte se svým mužem, když má Yokohama F. Marinos Dres dobrou náladu. Pokud chce běžet, když je Grouchy, musí si vyčistit svou mysl a možná dokonce vypracovat nějakou agresi – což se pravděpodobně nejlépe provádí sám.
Neběží se svým mužem, pokud má hlad. Může to být recept na podrážděnost.
Neběží se svým mužem, když možná nezná trasu. další recept na katastrofu. Vždy si myslíme, že víme cestu zpět a máme vždy pravdu. Dostaneme se domů … nakonec.
Utíkejte se svým mužem, když je dobře odpočinutý. Drup není jen pro děti. Sara se ujišťuje, že dostanu denní zdřímnutí, když tvrdě trénuji; Jinak ví, že nebudu Manchester City Dres zábavná, abych byl kolem, natož běžet.
Běh s ní
Neběžte se svou ženou, pokud ji plánujete na dvou krocích. Jsem přirozeně rychlejší než Sara, takže tvrději pracuje na běhu se mnou. Pokud jste rychlejší než váš kamarád, problém se nesklíbí tím, že se cítí, jako by vás zpomalil. (Samozřejmě, opak je také pravda. Pokud je rychlejší, buďte otevřeni, aby běžela dopředu.)
Komunikujte se svou ženou, pokud plánujete běžet dále nebo rychleji. Sara a já obvykle začínáme společně, a jak se naše nohy zahřejí, chci zvednout tempo. Spíše než ji nechat v prachu, řeknu něco jako: „Teď se budu pohybovat,“ takže ví, že můj cíl urychlit.
Neběží se svou ženou, pokud nemáte náladu mluvit o tom, co má na mysli. Ženy mají tendenci být verbální procesory a snadný běh může vyvolat spoustu myšlenek, které chce hlas.
Podporujte běh a závodní cíle své ženy. Hodně štěstí mé zlatíčko Sara, když stále trénuje a soutěží – jsem z ní tak šťastný!
Tato informace je pouze pro vzdělávací účely a není určena jako náhrada za lékařskou diagnózu nebo léčbu. Tyto informace byste neměli používat k diagnostice nebo léčbě zdravotního problému nebo stavu. Před změnou stravy se vždy zkontrolujte se svým lékařem, změníte spánkové návyky, užívejte doplňky nebo spusťte novou fitness rutinu.
Ryan Hall
Ryan Hall je bývalý běžec profesionální vzdálenosti. Je jedním z amerických předních běžců na dálku a zastupoval Spojené státy na olympijských hrách 2008 a 2012. Vedl Fotbal Dres jeden z nejrychlejších maratonů vůbec a skončil na 4. místě v Bostonském maratonu v roce 2011 a v 59:43 drží americký rekord pro půlmaraton.