Dobrý den, jsi tam venku? Ztratil jsem několik čtenářů v blogu Makeover, takže nezapomeňte aktualizovat své čtenáře a předat slovo?
Probudil jsem se a udělal jsem nějaký lehký silový trénink s váhami rukou v přední místnosti a užíval jsem si Jon & Kate a Duggars. Miluji televizi reality. Chtěl jsem zasáhnout eliptiku, ale vlastně jsem byl do show a nechtěl jsem jít do apt. tělocvična a být nucena si užít CNN na ztlumení (tam nemůžete změnit kanály!). A užívám si CNN celý den v práci vzhledem k tomu, že jsme novinky. Navíc mám zítra půl a musím dnes trochu odpočívat?
Moje nejnovější videa
5 minutové běh zahřívání a
Rychlé zahřívání pro běžce. Před během se zahřívá 5 minut. Jak se připravit na běh. nápady, co dělat, než spustíte
Více videí
0 sekund 5 minut, 34 sekund
Další
Vysoký úspěch – recenze knihy dobrého poslouchání
06:12
Žít
00:00
08:21
05:34
Pak jsem se osprchoval a hodil dohromady snídani a oběd. Včera v noci jsem byl špatný a nesbalil jsem se dopředu! Na snídani jsem chtěl obiloviny a smíchal tři různé druhy, sójové mléko, naner, tvaroh a PB. Dělám si místo k jídlu sýru s ohledem na chvění s ohledem na to, že vždy zapomenu, že mám takové věci, a nechal jsem to špatně, než si uvědomím!
Teď zvažuji výlet Dunkin Donuts (je to 2 minuty chůze od mé kanceláře) na pár páteční oslavy kávy!
Zítra je můj půlmaraton! Ahhhh! Na tento běh jsem necvičil a jen jsem se rozhodl přihlásit se na to na poslední chvíli, takže jsem nervózní! Kdo se přihlásí na půl maratonu 4 dny před závodem? Myslím, že ta dívka, ale nevím, jestli bych to doporučil.
Pokud jste chodec, ne běžce nebo pokud máte rádi prsa – musíte se podívat na kroky proti rakovině prsu z American Cancer Society na procházku ve vašem okolí!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
3 recept na palačinky s banány
3 recept na palačinky s banány
Snadný recept na 3 ingredience banánových palačinek. Tento recept na rychlou snídani má pouze 3 ingredience, které jste pravděpodobně již h
Recept na houby 5-incientivního receptu
Recept na houby 5-incientivního receptu
Snadná zdravá snídaně – 5 ingredienčních houba a čedar frittata. Vysoký bílkovina, lepek zdarma a zeleninu na snídani
Pokud JLO a Shakira provozovali kamarádi …
Pokud JLO a Shakira provozovali kamarádi …
Ahoj!! Jak to jde? Líbilo se vám koncert JLO & Shakira? Po něm údajně existoval velký fotbalový zápas
Recept na smoothie obiloviny
Recept na smoothie obiloviny
Jak vyrobit recept na obilné mléko a lehký obilný mléko. Snadný recept na lahodný obilný mléko se skutečnou Kalifornií MI
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Vezměte si dovolenou brunch a zářez s tímto snadným smetanovým sýrem s kalifornským smetanem s brusinkami a vlašskými ořechy. Míchá klasické
krajka Up Irvine Half Marathon
krajka Up Irvine Half MarathonLexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County běží polovinu, 5k, reléové výsledky a rekapitulace. 2019 Lace Up Run Race Disc
⚡ Shareaholic
.