, když jsem tě naposledy opustil včera, jsem právě běžel 6 mil s Central Parkem a také jsem se potěšil v NY Bagel. Odtud den šel nepřetržitě až do 1:00!
Pro ty z vás, kteří to zmeškali, jsem byl nedávno vybrán jako součást třídy ING 2012. Jsem jedním ze 4 běžců, kteří dělají ING New York City Marathon a také fungují jako zástupce organizace. Všichni z nás máme extrémně odlišné úrovně běhu / zkušeností a budeme v příštích několika měsících sdílet naše názory i nápady na trénink na internetu.
Moje nejnovější videa
5 minutové běh zahřívání a
Rychlé zahřívání pro běžce. Před během se zahřívá 5 minut. přesně jak se Nizozemská fotbalová reprezentace Dres připravit na běh. nápady, co dělat, než spustíte
Více videí
0 sekund 5 minut, 34 sekund
Další
Běh nápadů zůstává zdravý během ohniska COVID19
02:25
Žít
00:00
08:21
05:34
Ostatní běžci jsou Steve z běhu SoCal
Dave Who’s Blog není nahoře, ale můžete ho dodržovat na Twitteru na Clydesdalerunrr
A Jen Turner ve společnosti Mad Great Physical Fitness (tento web bude příští týden!)
Stručně řečeno: Byl jsem v pondělí v New Yorku a v úterý natáčel některé webisody. Budou jim nabídnuto brzy, jak tě budu zveřejňovat.
Dobře, zpět do včerejška …
Musel jsem se hlásit k budově Hearst, abych byl v pozadí scén jógy, který natáčel Steve.
Centrum Fitness Centsie Hearst Tower je skvělé a tiché. Není to extrémně velké, ale názory jsou obrovské!
Trochu se mi líbí, že fitness centrum mělo příklady zdravých potravin. Zaměřte se na to, co můžete jíst, ne na to, co byste neměli.
Nastřelili jsme scény jógy ve skupinové fyzické fitness místnosti. Ať už s výrobou trvá dlouho, protože tým CAM potřebuje nastavit výstřel, pozadí i zvuk.
Když jsem to udělal, bylo to o době oběda a také jsem popadl ještě jednu ledovou kávu, aby mě po zbytek dne podpořil. Rovněž jsem popadl ještě jeden WF salát vzhledem k tomu, že jsem si nebyl jistý, jestli budu jíst na dalším místě.
Udělal jsem rychlou úpravu šatníku a také jsem pro další segment nasadil metodu.
Pět mých segmentů se zaměřuje na jídlo. Dělám sérii s názvem „Marathon Meals“, kde mluvím o receptech, abych si při tréninku potěšil. Tuto část jsme natáčeli v testovací kuchyni Redbook.
Recepty pocházejí z Redbooku a segmenty mě vedou rozhovory s Babs Chernitz, editorem potravin pro časopis. Zpočátku to bylo trochu zastrašující, ale musíte se s tím jen hodit!
Navíc, nejtěžší část o tom bylo, že si kousl jídlo a pak mluvil na CAM, aniž by to všechno vyplivl na stůl a/nebo editor hlavního časopisu!
Když vycházejí segmenty, budu sdílet recepty, ale právě zde jsou některé obrázky.
Jsem trochu konzumován s quinoa jídlem, které jsme udělali. Lahodné.
Poté, co byly tyto segmenty zabaleny, musel jsem čekat, když lidé šli natáčet scénu v Central Parku. I když jsem si vzal několik kousnutí receptů, které jsme udělali, měl jsem hlad. Nakonec jsem se mohl vloupat do mého salátu. Jsem rád, že jsem věřil dopředu a něco popadl!
O něco později tým i lidé byli zpět, stejně jako my jsme udělali mnohem zábavnější scénu pití piva v testovacích kuchyních. Pak byl čas vstoupit na konečné místo – do Reservoir Central Park.
Cesta byla docela hektická s běžci i chodci, ale jsme založili tábor a pokusili jsme se střílet, když v davu byl prostor.
Bylo to trochu divné, protože lidé by pomalují dolů a také si užili střelbu. Pak by si uvědomili, že jsem nebyl populární, stejně jako zklamaný. (Vedlejší poznámka: Viděl jsem Will of Will & Grace, když jsem šel do budovy dříve, stejně jako byl neuvěřitelně nadšený! Hledali na špatném místě pro populární lidi!)
Po mém hydratačním kousku jsem měl jablko, zatímco jsme čekali na další nastavení.
Posledních pár záběrů bylo z nás čtyřmi běžícími. Několikrát jsme se vrátili na cestu a 3 kamery byly umístěny na různé vzdálenosti.
A poslední výstřel byl náš indikace. Bylo správné, že „hodně štěstí!“ Shot byl poslední, ale byl to také smutný. Všichni jsme spolu pečlivě pracovali za posledních 48 hodin, že jsem byl nešťastný, že to skončilo.
Zabalili jsme se kolem 20:30 a zamířili jsme zpět do hotelu Villarreal CF Dres pro rychlou změnu. Jen nás v tomto bodě opustila, takže to byla jen já i lidé s jejich SOS.
Pak jsme zamířili do 3 Monkeys Bar na slavnostní nápoje! Začal jsem s tonikem vodky.
Ale také jsme dostali bezplatné karty, abychom vyzkoušeli nový Malibu Red.
Ano prosím.
Rovněž jsme sdíleli mnoho předkrmů. V tomto bodě jsem měl neuvěřitelně hlad a koupil jsem také rybí tacos a nádherné bramborové obláčky jako součást skupinového pořadí.
Spolu spolupráce nejsou spisovatelé blogu potravin, takže bylo skvělé být na této cestě kolem různých lidí. Ale obtěžovali moji fotografii trochu
Rovněž jsme sdíleli svaly i buffAlo drůbeží pružiny.
Měl jsem opravdu naděje na omáčkové hranolky, ale byly prostě v pořádku.
Chvíli jsme přetrvávali o událostech posledních dvou dnů a veškerých školení, které máme před sebou. Steve, stejně jako jsem nemohl přestat mluvit.
Nakonec nás zbytek skupiny zavřel přesunutím oslavy do karaoke baru.
V tomto bodě jsem přestal pít a jen jsem visel. Nakonec jsem zamířil zpět do hotelu kolem 1 hodiny ráno. Sólo. Skupina stále byla silná! Ale měl jsem pro mě automobily a kamion v 5:15 a stále jsem potřeboval sbalit.
Plazil jsem se do postele kolem 2:00 a také jsem nastavil alarm na 5 – na poslední chvíli. Teď jsem v letadle na mé metodě zpět do SoCal.
Celá zkušenost byla naprosto úžasná. Cítím se tak štěstí, že jsem byl vybrán pro třídu ING 2012. Chci poděkovat skupině ING NY Marathon Group za to, že mě nechala být součástí toho. Doufám, že dokážu online stejně jako očekávání!
Jsem nadšený, že trénuji do New Yorku a já jsem nadšený, abych se podělil Polská fotbalová reprezentace Dres o svůj názor s ostatními běžci. Budu mluvit o tréninku tento týden. Můj notebook však umírá, stejně jako trochu vyžaduji zdřímnutí.
Uvidíme se v Kalifornii!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Co jíst po spuštění
Co jíst po spuštění
Co jíst po běhu, aby se zotavil rychleji. 15 Publikování nápady na občerstvení. Co musím jíst po běhu? stejně jako nápady, které vám pomohou
Top 13 nejlepších běžeckých filmů
Top 13 nejlepších běžeckých filmů
Nejlepší seznam spuštěných filmových obrázků. Top 13 filmových obrázků o běhu, které si musíte letos užít. Dokumenty, vtipné filmy a také inspi.
Co jím za den – pro běžce
Co jím za den – pro běžce
Co jím v denním videu od běžce. Potravinový deník všeho, co jsem jedl jednou snídani, oběd, večeře a občerstvení. Plus
Marathon-Tips v New Yorku a potřeba vidět zvýraznění programu s zdravějším podcastem Bear Bear
Marathon-Tips v New Yorku a potřeba vidět zvýraznění programu s zdravějším podcastem Bear Bear
Maratónský výcvik v New Yorku, den závodu, nápady na jídlo a také mnohem více podcastů. Běh spisovatele blogu Healthe Happier Bear sdílí všechny t
Vaše běžící cíle vám musí být stanoveny
Vaše běžící cíle vám musí být stanoveny
Když stanovíte své spuštěné cíle – mějte na paměti, že při posouvání Instagram @RuneatrePeat. Marathon Training PRS
přesně to, jak se běžci mohou zastavit a chránit se před útoky – podcast 94
přesně to, jak se běžci mohou zastavit a chránit se před útoky – podcast 94
Bender Bezpečnostní nápady s profesionálním podcastem sebeobrany. Poté, co byl běžec napaden, se běžci sešli a sdíleli své wor
⚡ Shareaholic
.