potěšeno v pondělí! Začal jsem den volna s rychlým během – 1 m w/u, 4 800s a 1 m c/d. Bylo to v pořádku. Požaduji to znovu pravidelně, abych viděl vylepšení, protože jsem byl def pomalejší než v minulosti.
Když jsem se vrátil, uvědomil jsem si, že včera zbývá jen pár doušek ledové kávy, takže jsem musel udělat Bayern Munich Dres čerstvou dávku.
Moje nejnovější videa
Naštěstí mi Tina poslala pytel pozoruhodné kávy Marylou pro mé potěšení z vaření.
Pravděpodobně „tajemstvím“ do Marylouovy pozoruhodné ledové kávy je, že k ní přidávají švýcarskou slečnu Hot Chocolate. Mám rád ledovou kávu a také mám rád horké kakao, takže jsem s tím určitě dole.
Ale já jsem líný, takže jsem přidal horkou čokoládovou směs přímo k areálu, abych se vařil dohromady.
Udělal jsem to SSC Napoli Dres také dříve se skořicí, takže Racing Club de Avellaneda Dres jsem si myslel, že to bude fungovat, ale nebyl jsem si jistý.
Uvařil jsem hrnec a pak jsem na chvíli odložil šálek. Pak jsem přidal hodně mandlového mléka i ledu. Tak dobře.
Snídaně byla obvyklá.
Čas na moje hlavní body června 2012 …
Oblíbený běh:
Rád běžím, když cestuji, takže je to vazba mezi
Můj běh v Seattlu a také můj běh v Central Parku
Oblíbené jídlo:
Významná chutná kobliha, kterou jsem měl po Rock N ‘Roll San Diego, byla docela úžasná.
Oblíbené publikování bych rád opakoval:
Připojte se mezi mým tříletým výročí publikování a seznamem kontejnerů fyzické fitness
Otázka: Jaký byl váš preferovaný okamžik nebo jídlo od června?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl