po trochu volno a zaměřit se na péči o nějaké špatné návyky, přináším zpět hubnutí ve středu. Nepracoval jsem na hubnutí (pokud si stěžuji, že na něčem se počítá), ale rád bych se vrátil na cestu. Byl jsem částečně motivován sázkou na hubnutí Sara Fit. Tuto soutěž uspořádala pomocí sázky na stravu – každá osoba vkládá 15 USD. Po dobu 4 týdnů se každý dieter snaží ztratit 4% své hmotnosti. Pokud si uděláte cíl, vyhrajete a rozdělíte banku s jakýmkoli jednotlivcem jiným, kdo to také udělal!
Vážit ve středu.
Moje nejnovější videa
Učení ze špatného běhu
Špatné běhy se dějí – tady je to, jak jsem se pohyboval kolem a poučil se z mého dalšího běhu. Myšlenka, která vám pomůže stát se lepším běžcem tím, že jste neutrálním pozorovatelem tréninku.
Více videí
0 sekund 3 minut, 48 sekund
Další
Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo tipy
07:15
Žít
00:00
08:21
03:48
Chci nějakou cenu pro uvedení tohoto obrázku na internetový stroj. Nebo spíše musíte získat cenu za kontrolu mě?
V nákupu, abych získal své peníze zpět (nebo více), musím ztratit 6,5 liber. Hm, to je hodně za 4 týdny! Ale nejedl jsem čisté, takže možná hodně vody opustí loď, uvidíme. Mým plánem je jen sledovat 1800 a pokračovat v normálním cvičení. Zajímalo by mě, zda mě bude vůbec motivovat skutečnost, že jsou v sázce peníze. Vsadím se, že by mě to motivovalo, kdybych si řekl, že na konci mohu získat jogurtland v hodnotě 15 $ …
Ráno
Vzhledem k tomu, že můj malý bratr Matt s námi zůstává tento týden, vyrábím ho a Ben snídani a každý den jim balím obědy. To poskytlo Ben a já dobrý malý náhled do světa péče o někoho jiného než ve Vegas.
Ben (který má hlavní dětskou horečku), přísahá, že vstává brzy a postará se o naše děti, abych mohl i nadále běžet ráno. Vzhledem k tomu, že jeho současný pracovní rozvrh ho Leeds United Dres přiměl jít do práce docela brzy, tato metoda zatím nefunguje. V případě potřeby by změnil svůj rozvrh pro naši rodinu.
Takže dnes ráno jsem udělal rychlou procházku 3 mil a vrátil se, abych byl ranní maminka
Pozitivní je, že jsem nejlepší multi-tasker!
Udělal SC Braga Dres Corinthians Paulista Dres jsem 3 snídaně a 2 obědy v žádném okamžiku!
Na méně než pozitivní poznámku jsem udělal největší nepořádek, zatímco to všechno dal dohromady.
Dobře, musím pracovat
Otázka: Jste dobrý multi-tasker?
Jsem, ale jsem nejsmutnější člověk vůbec. Myslím, že se mi dnes ráno podařilo špinavé 32 hrnců a pánví.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl