Dobrý den! Dnes ráno jsem udělal neuvěřitelnou dýňovou ovesnou kaši a chtěl jsem se podělit o recept. Dýňová sezóna oficiálně začíná zítra, počkejte I Imply Fall – začne podzim. Totéž, že?
Nejprve jsem dnes ráno narazil do tělocvičny velmi brzy na skupinovou třídu. Opravdu chci najít nějaké dobré (číst: Real Sociedad Dres Nechte mě bolavé) třídy, které to změní a dostanou do křížového tréninku.
Moje nejnovější videa
Maratónový tréninkový den 6
Marathon Training Den 6. Spuštění aktualizace blogu.
Více videí
0 sekund 1 minuta, 19 sekund
Další
Rekapituje podcast od 6. srpna
07:26
Žít
00:00
08:21
01:19
Cestou domů jsem se zastavil v obchodě pro Seltzer (závislý) a dýně (touha). Udělal jsem značnou misku ovesné vločky s ovesným ovesem, dýněmi a vaječnými bílkami. Je plná celých zrn, zdravého tuku a bílkovin. Výložník.
Dýňový ovesné vločky
1/2 šálku okamžitého ovesu
3/4 šálku vody nebo mandlového mléka k vaření oves
1/3 šálku vaječných bílků (nebo 2 vaječných bílků)
1/3 šálku konzervované dýně
Sezóna s: Stevia nebo cukr, dýňový koláč koření, palubní sůl
Pokyny: Vařte ovesné ovesné ovesné ovesné ovesné pokyny (vařím je v mikrovlnné troubě, ale top na kamna funguje, pokud jste tak úžasní). Přidejte vaječné bílky, vařte o 30 více sekund. Míchat. Přidejte dýně, vařte 30-45 mnohem více sekund. Míchat. Přidejte sladidlo a koření. Pokud chcete, vařte dalších 30-60 sekund. Top s vlašskými ořechy, mandlové máslo, čokoládové lupínky, zlaté rybky nebo cokoli chcete.
Otázka: Jak jste nadšeni, jak jste nadšeni o podzimních potravinách?
Pošlete mi sešit
103Save
Sdílení se stará!
103
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Narozeninový dort smoothie recept s jogurtem a sypáním
Narozeninový dort smoothie recept s jogurtem a sypáním
Skutečný kalifornský mléčný narozeninový dort smoothie recept. zdravý a snadný koktejl s bílkovinami z mléka místo Sao Paulo FC Dres proteinu
PB & J Smoothie Recept
PB & J Smoothie Recept
Zdravý recept PB & J Smoothie. Protein zabalený arašídový máslo želé koktejl s jogurtem a zdravými tuky, aby vás udržovaly plné
Recept na koláč z dýňového koláče
Recept na koláč z dýňového koláče
Zdravý recept na proteiny dýňového koláče s konzervovanou dýní, jogurtem a kořením dýňového koláče. Je to velmi snadné a del
Recept na pláže a krémové koktejlové mísy
Recept na pláže a krémové koktejlové mísy
Světlý koktejl v misce recepturu protein plné jogurtu, broskví, mléka a špenátu. zelená koktejl miska
5 Rychlých a zdravých receptů na smoothie s jogurtem (není potřeba proteinový prášek)
5 Rychlých a zdravých receptů na smoothie s jogurtem Leeds United Dres (není potřeba proteinový prášek)
Týden receptů smoothie s jogurtem. 5 Zdravé recepty smoothie Protien plné jogurtu bez proteinového prášku Prep
Snadné ocelové oves v receptu na rýžový sporák
Snadné ocelové oves v receptu na rýžový sporák
Snadné ocelové ovesné ovesné v rýžovém sporáku. Recept na ovesné vločky vařené ve vařiči rýže s mlékem, vodou a banánem. Zdravý
⚡ Shareaholic
.